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就用這10招,巴蒂爾成為了防守專家!
來源: 作者:liuzhengyan 更新時間:2015-1-16 9:12:31 字體大小:

一、微蹲馬步,重心放低,雙手微張。記住:人手張開的雙臂長度,幾乎等于自己的身高。


二、眼睛盯著對手的肩膀及胸膛。這兩處地方不易做假動作,一旦對方有所行動,這兩處是最能反應對方下一步行動的方向。


三、對手停球時,迅速逼上去(注意不要犯規),并且用身體和手臂對他進行干擾。


四、對手將球暴露較大時,不要有所疑惑猶豫,馬上一掌朝籃球打下去。(注意:即使沒有將球拍掉,那么也要將球抱緊,以此制造爭球)


五、當對手拿球準備投籃時,伸手干擾他起球。


六、如果知道自己蓋不到或拍不到球,那可以將雙掌合起來,去遮投籃者的視線。(這招慎用,國際籃協是禁用的)


七、要犯規就要犯狠一點,不過要小心裁判尺度,不要被吹蓄意或技術犯規。


八、防守是用腳步防守,其次是身體,最后是手。


九、如果進攻球員動作很大,如揮軸、沉肩等,絕對不要放過機會制造他的進攻犯規。


十、好的防守不一定要蓋火鍋或搶斷球,好的防守是能夠有效降低對手得分,或者令他很難接到球也很難出手投籃。