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【實用招數】鄧肯經典背身單打教學
來源: 作者:liuzhengyan 更新時間:2015-4-7 8:52:59 字體大小:

經典背身單打動作教學

巴尼亞尼空有身高,力量實在差太多,在硬碰硬的籃下被鄧肯要到好位置,那就基本玩完了。石佛便可以利用半個身位的空間從容出手,巴格納尼根本無法封蓋,雖然他并沒有被鄧肯的交叉步假動作給完全騙到。

這個防守隊員比巴格納尼強壯很多,不過完全被假動作騙過了

提高難度,左側背打左手勾手、


最后看下關鍵步驟,以右側背打為例(畢竟右手出手的話在右邊比較習慣):、

1.背身運球找好節奏,同時右腳先大概踩準位置,合球同時以右腳為軸轉身

2.面對籃筐后順勢做一投籃假動作(實在NB的話在這時候就可以投籃了)

3.對手一般會吃假動作,就算不起跳也會有瞬間遲疑,抓住機會左腳向前跨出,交叉步嘛,這樣就成功地用左半邊身子將對手擋住,獲得良好的投籃機會。

技術需要一定的體重跟力量為基礎,不然擠不動對手甚至被人家推得離籃筐越來越遠就白瞎了。


PS:籃球就是一個打時間差的運動,不論是防守跟進攻都要自己創造主動,所以無論背身還是變向還是跳投或者是防守,大家多思考怎么為自己創造利用時間差,化被動為主動,這樣就能打的好了,更為重要的是要有自信,但是不能脫離集體而存在,個人必須融入團隊,一個自私獨斷的球員是不會打出精彩的籃球的,即使他的數據很華麗。